Lichaamswerk voor instrumentalisten

Veel musici hebben last van spanningsklachten en pijn. De oorzaak daarvan ligt meestal in een verkeerde speelhouding en in bewegingspatronen die hun lichaam onnodig belasten. Je kunt deze klachten verminderen of zelfs voorkomen door middel van specifieke oefeningen.

 
Beweging vanuit de totaliteit

Vaak zijn instrumentalisten alleen gericht op het bewegen van hun vingers en armen Als je contact houdt met je hele lichaam, zal de bewegingscoördinatie verbeteren. Dit betekent een optimale verdeling van kracht en leidt tot souplesse en aanpassingsvermogen.
Een natuurlijke houding heeft vooral met beweeglijkheid en balans te maken, niet met vast-houden. Je leert je zwaartepunt in je bekken te vinden en je lichaam organisch van binnenuit via je skelet op te bouwen. Dit leidt tot een juiste belasting van alle gewrichten. De diepe musculatuur wordt aangesproken en de oppervlakkige spieren worden ontlast zodat deze volledig beschikbaar blijven voor beweging.

 
Lichaam en klank

Na de oefeningen pas je het nieuw ontdekte toe op het bespelen van je instrument. Wanneer je je vrij leert bewegen kunnen spanning en pijn steeds verder afnemen. Je bewegingen verlopen makkelijker, ademruimtes en resonantiemogelijkheden worden vergroot. Als je lichaamsinstrument goed is gestemd hoor je dat terug in de klank van je muziekinstrument.