Zorg je alleen voor anderen of ook voor jezelf?
                       Je eigen behoeften voelen en vervullen

‘Heb je naaste lief zoals jezelf.’

Als je rondkijkt, krijg je vaak het idee dat een heleboel mensen alleen het eerste gedeelte van deze zin uit de bijbel opgepakt hebben en het laatste stuk over het hoofd zien.

De belangrijkste relatie in ons leven is die met onszelf. Daarom is het interessant te onderzoeken hoe wij met onszelf omgaan. Doen we dit hard en forcerend, of liefdevol en betrokken? Tegenwoordig zijn veel mensen vooral naar buiten gericht en proberen aan de eisen van de buitenwereld te voldoen. Daarbij lopen zij zichzelf vaak voorbij of gaan over hun grenzen, wat kan leiden tot spanningsklachten en uitputting.

In dit boek nodig ik je uit om naar je binnenste te luisteren, contact te maken met je gevoelens en eigen behoeften en voor hun vervulling te zorgen. In drie hoofdstukken beschrijf ik hoe we goed voor onszelf kunnen zorgen op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied. Ik draag voorbeelden aan van een ondersteunende innerlijke dialoog en geef twintig uitvoerig beschreven oefeningen. Hierbij leer je belemmerende conditioneringen te zien en word je gestimuleerd om eigen patronen te onderzoeken en met nieuwe mogelijkheden te experimenteren.

Belangrijke thema’s in dit boek zijn:

  • Jezelf waardering geven
  • Omgaan met pijnlijke ervaringen
  • Grenzen stellen en ‘nee’ zeggen
  • 'Ik moet’ vertalen naar ‘Ik wil’
  • Omgaan met fouten
  • Energie bijtanken

Door een liefdevolle relatie met onszelf kunnen wij lichamelijk en geestelijk evenwicht vinden en steeds meer authentiek in het leven staan in plaats van alleen maar aardig te zijn voor anderen.

In mijn benadering verbind ik lichaamswerk, psychologie en spiritualiteit. Mensen die moeite hebben bij zichzelf te blijven, zullen veel baat hebben bij dit boek. Zij kunnen inspiratie opdoen hoe zij beter uit hun eigen kracht kunnen putten en een leven leiden dat echt bij hen past.

ISBN 978 90 6020 823 6
96 pagina’s paperback, € 9.95, Uitgeverij De Toorts, Haarlem

Het boek is verkrijgbaar bij de boekhandel of kan worden besteld bij
Uitgeverij De Toorts
tel.: 023 – 5532920
email: bestellingen@toorts.nl
web: www.toorts.nl (met winkelwagen)