| “Geef
me de gelatenheid om te aanvaarden
wat ik niet kan veranderen,
geef me de moed om te veranderen
wat ik kan veranderen,
geef me de wijsheid
het een van het ander te onderscheiden.”
(Friedrich
Christoph Oetinger)
In ons leven worden wij af en toe geconfronteerd met situaties
die we niet kunnen veranderen en die we pijnlijk vinden. Vaak
lopen wij dan weg en willen deze niet voelen. Dit ‘nee’
tegen het leven verhardt ons en kost veel energie.
In dit boek draait het om de vraag hoe we pijnlijke ervaringen
kunnen aanvaarden. Wat is nodig om alle schakeringen in ons
leven open tegemoet te treden? Aan de hand van haar eigen
proces gaat Regine Herbig deze thema’s onderzoeken.
Zolang we in onze mind zitten met zijn oordelen, klinkt in
onplezierige situaties een stemmetje dat zegt: “Dit
wil ik niet, dit moet anders!” We zijn hier, maar willen
daar zijn – dit conflict creëert spanning. In dit
boek wordt de dynamiek van weerstand nauwkeurig belicht. Wat
doet verzet met ons en wat levert het op? Aanvaarding komt
uit ons hart. Dit kan zonder oordeel als een grote moeder
alles vol mededogen verwelkomen en omhelzen. Er worden lichaamsoefeningen
en visualisaties beschreven om de weg te vinden van de mind
naar het hart. Want door contact te maken met onze zintuigen
en onze ge-waar-wordingen kunnen wij de waar-heid van het
hier en nu direct ontmoeten.
De auteur laat uit verschillende invalshoeken zien hoe we
ons met de realiteit kunnen verbinden en deze uiteindelijk
aanvaarden. Telkens geeft zij daarbij eerst een praktisch
voorbeeld en vervolgens een oefening die als leidraad kan
dienen om zelf daarmee ervaring op te doen.
Hoe wij ons in ons leven voelen hangt niet in eerste instantie
af van de omstandigheden, maar van onze relatie met onze ervaringen.
De cruciale vraag is hoe wij onze gedachten, gevoelens en
gewaarwordingen benaderen. Wijzen we ze af of gaan we er liefdevol
mee om? Kunnen wij de ruimte zijn voor alles wat zich in ons
leven aandient?
Onderwerpen die aan bod komen:
- De weerstand ontmaskeren
- De illusie van controle
- Overgave vanuit het hart
- Met alle zintuigen aanwezig zijn
- Tot de kern van je emoties doordringen
In haar benadering verbindt Regine Herbig lichaamswerk,
psychologie en spiritualiteit. Dit is een praktisch boek met
heldere uitleg en veel aansprekende beelden. Het kan een bron
van erkenning en inspiratie zijn voor mensen die naar vrede
verlangen in hun huidige situatie en bereid zijn prettige
én onprettige gevoelens ten volle toe te laten.
Uitgeverij Ankh Hermes, Deventer
ISBN 978 90 292 846 38
ankertje met 94 pagina's, € 4.95 |
